كلاسات البيلاتس – قوة، توازن، وتحكّم
تمارين البيلاتس صُممت خصيصًا لتقوية عضلاتك العميقة، تحسين وضعيتك، وزيادة مرونتك وتحكمك في الحركة.
في هذا الكلاس، ستمارسين حركات دقيقة تركّز على عضلات البطن، الظهر، والحوض بطريقة مدروسة وآمنة، تساعدك على بناء أساس جسدي متين ومتوازن.
تفاصيل البرنامج:
- عدد المشتركات: من 5 إلى 12 مشتركة في الكلاس
- المدة: 6 أسابيع
- عدد الكلاسات: 12 كلاس (كلاسَين أسبوعيًا)
- تحت إشراف مدربات معتمدات وبيئة مجهزة بالكامل لضمان الراحة والخصوصية
استعيدي قوتك الداخلية وعيشي رحلة تطوير بدني تساعدك على الشعور بالخفة والانسجام مع كل حركة.